Taklukkan Penundaan: Selesaikan Tugas Terberat di Pagi Hari dengan "Eat That Frog!"

Bayangkan jika hal pertama yang harus Anda lakukan setiap pagi adalah memakan seekor katak hidup. Setelah itu, sisa hari Anda pasti akan terasa jauh lebih mudah, karena Anda tahu hal terburuk telah berlalu. Metafora inilah yang digunakan oleh Brian Tracy dalam konsep produktivitasnya yang terkenal: "Eat That Frog!". "Katak" Anda adalah tugas Anda yang paling besar, paling penting, dan paling sering Anda tunda. Tugas inilah yang memiliki dampak terbesar pada kemajuan Anda, namun karena sulit dan menantang, Anda cenderung menyingkirkannya dan mengerjakan hal-hal kecil yang lebih mudah terlebih dahulu.

Kebiasaan menunda "memakan katak" ini adalah resep jitu untuk stres dan hari yang tidak produktif. Anda akan menghabiskan sepanjang hari dengan beban tugas besar itu di benak Anda. Energi mental Anda terkuras hanya karena memikirkannya, bahkan sebelum Anda mulai mengerjakannya. Sebaliknya, ketika Anda "memakan katak" itu sebagai hal pertama di pagi hari, Anda mendapatkan tiga keuntungan luar biasa:

• Energi dan Fokus Maksimal: Di pagi hari, setelah istirahat malam, tingkat energi dan kemauan (willpower) Anda berada di puncaknya. Ini adalah waktu terbaik untuk mengerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi dan kekuatan mental tertinggi.
• Momentum Positif: Menyelesaikan tugas terberat terlebih dahulu akan memberikan Anda suntikan endorfin dan rasa pencapaian yang luar biasa. Perasaan ini akan menciptakan momentum positif yang akan membawa Anda menjalani sisa hari dengan lebih banyak energi dan kepercayaan diri.
• Kejernihan Mental: Setelah "katak" itu selesai, sisa hari Anda akan terasa lebih ringan. Anda bisa mengerjakan tugas-tugas lain dengan pikiran yang lebih jernih tanpa ada beban yang menghantui.

Bagaimana cara mengidentifikasi "katak" Anda? Tanyakan pada diri sendiri: "Tugas apa yang jika saya selesaikan hari ini akan memberikan dampak positif terbesar bagi pekerjaan atau hidup saya?" Jawabannya seringkali adalah tugas yang paling Anda hindari. Jika Anda memiliki dua katak, makanlah yang paling jelek dan paling besar terlebih dahulu.

Tantangan untuk Anda hari ini: Sebelum Anda mengakhiri hari kerja Anda, identifikasi dengan jelas apa "katak" Anda untuk besok pagi. Tuliskan di secarik kertas dan letakkan di atas keyboard laptop atau di meja kerja Anda. Besok, sebelum Anda membuka email, sebelum Anda memeriksa media sosial, dan sebelum Anda melakukan hal lain, kerjakan tugas itu hingga selesai. Jangan berpikir, langsung lakukan. Rasakan bagaimana menaklukkan tugas terberat di awal akan mengubah total dinamika hari Anda.