Ubah Fisiologi Ubah Nasib Anda Detik Ini

Banyak orang menunggu perasaan "siap" atau "bersemangat" sebelum mereka mulai bekerja. Mereka bangun tidur, merasa lesu, lalu berkata, "Ah, hari ini aku lagi nggak mood bikin konten/jualan." Akibatnya? Mereka menunda pekerjaan, dan impian Habit Kaya mereka semakin jauh.

Tony Robbins membagikan sebuah rahasia besar yang sering diabaikan: Anda tidak perlu menunggu perasaan berubah untuk bertindak. Anda bisa mengubah tindakan untuk mengubah perasaan.

Konsep ini disebut Fisiologi (Physiology). Tubuh dan pikiran Anda terhubung dalam satu sistem siber. Jika tubuh Anda lesu—bahu membungkuk, napas dangkal, kepala tertunduk—maka secara otomatis otak Anda akan memproduksi pikiran-pikiran negatif, malas, dan depresif. Mustahil untuk merasa percaya diri dengan postur tubuh orang yang kalah.

Sebaliknya, jika Anda ingin mengubah nasib Anda detik ini juga, ubahlah gerak tubuh Anda. Gerakan menciptakan Emosi (Motion creates Emotion).

Coba perhatikan orang-orang sukses saat mereka berjalan memasuki ruangan. Mereka berjalan dengan tegap, dagu terangkat, langkah pasti, dan napas teratur. Bukan karena mereka sukses maka mereka berjalan seperti itu. Justru karena mereka membiasakan diri membawa tubuh mereka seperti pemenang, maka mereka memiliki energi untuk meraih kesuksesan.

Jika Anda sedang merasa stres, cemas, atau takut menghadapi presentasi bisnis, jangan mencoba "berpikir positif" saja. Itu lambat. Cara tercepat adalah dengan mengubah tubuh Anda secara radikal. Lompat-lompat, tepuk tangan, teriak, busungkan dada, atau tersenyum lebar (walaupun dipaksa) selama 2 menit. Perubahan fisik ini akan mengirim sinyal ke otak bahwa "Saya siap!", "Saya kuat!", dan biokimia tubuh Anda akan berubah seketika.

Di blog Habit Kaya, kita percaya bahwa energi adalah mata uang kesuksesan. Tanpa energi, strategi bisnis terbaik pun tidak akan dieksekusi. Jadi, mulailah mengelola fisiologi Anda sebagaimana Anda mengelola uang Anda.

Tantangan untuk Anda Hari Ini:

Uji Coba "Power Move".

• Saat Anda merasa lelah atau malas nanti siang, jangan ambil kopi atau scroll HP.
• Berdiri tegak. Angkat kedua tangan ke udara membentuk huruf V (pose kemenangan).
• Tarik napas panjang lewat hidung, hembuskan kuat lewat mulut. Lakukan 10 kali.
• Senyum selebar mungkin selama 30 detik.
• Cek perasaan Anda. Apakah energi Anda berubah? Gunakan energi baru itu untuk menyelesaikan satu tugas terberat Anda.